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Body Step yesterday in the gym, terrible class but I love calories burning
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58,3 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1787 kcal
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Gras: 63,43g | Prot: 159,49g | Carb: 209,71g.
Colazione: Pam Canola Oil Spray (Original), Spinach, Splenda No Calorie Sweetener, Milk (Nonfat), Dempster's Whole Wheat Tortillas, Naturegg Simply Egg Whites. Pranzo: Mushrooms, Dry Grated Parmesan Cheese, Broccoli Flower Clusters, Clover Leaf Seafood Chunk Light Tuna in Water, Dempster's 100% Whole Wheat Bread. Cena: QuestBar Cookies & Cream. Snacks/Altro: Splenda No Calorie Sweetener, Lactantia Lactose Free Skim Milk, Water, Apples, Liberte Greek Yogurt 0%, Celery, Kraft Smooth Peanut Butter. Di più...
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1589 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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