Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2023
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66 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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934 kcal
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Gras: 26,36g | Prot: 74,97g | Carb: 104,92g.
Colazione: Пятерочка Яблоко Красное , Мёд, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктово-Ягодной Начинкой Клюквенный, Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара . Pranzo: Кефир 2,5%, Реми Салат Свекла с Черносливом и Грецким Орехом , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Eco Botanica Зефир, Редька, Куриные Грудки (Запеченые). Di più...
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2155 kcal
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Esercizio:
Massaggio - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 28 minuti, Ellittica - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mariikah
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