Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2023
|
71,8 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
 Commenti
Посмотрел Вашу ленту и у Вс очень мало сложных углеводов! Если будете есть меньше 1 грамма сложных углеводов на 1 кг собственного веса то заработаете гипотериоз! Пересмотрите свое питание или напишите мне в телеграмме @fitdiet1977 поверьте я знаю о чем говорю
10 mar 23 da utente: Диктатор-Диетолог
|
У меня уже гипотериоз 5 лет и я на L- тироксине((
Сложные углеводы я употребляю постоянно на обед, а в ленте в основном завтраки. Ем крупы, макароны твёрдых сортов , овощи, зелень... так что тут вы мимо, не судите по ленте, здесь мало кто выкладывает все приёмы пищи
10 mar 23 da utente: tanabaha
|
В каждом приеме должны быть сложные углеводы!!! А не раз в день) если мимо то извините
10 mar 23 da utente: Диктатор-Диетолог
|
Так у меня овощи в каждом приёме
10 mar 23 da utente: tanabaha
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tanabaha
|