Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2023
|
88,7 kg
Perso fino ad ora: 20,3 kg.
Rimanenti: 13,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1473 kcal
|
Gras: 43,88g | Prot: 108,60g | Carb: 162,71g.
Colazione: Мандарины, Smartbar Protein Pro Груша в Белой Глазури, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Pranzo: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Smartbar Protein Pro Груша в Белой Глазури, Домашние Соленья Огурцы Соленые, Pescar Лангустины, Balkhoorma Хурма Сушеная, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Ладоград Говядина Запеченная . Cena: Mixbar Попкорн Сладко-Солёный. Snacks/Altro: Ашан Ананас. Di più...
|
|
2999 kcal
|
Esercizio:
Spalare la Neve - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|