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Minha luta tá chegando (22 de abril) e o peso alvo tbm. Procurando aumentar o consumo de proteína e controlando os carboidratos. Sem correr essa semana por causa de dor no joelho, mas logo preciso voltar, meu tempo está ficando apertado.
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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Calando 0,3 kg a Settimana
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