Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2023
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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831 kcal
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Gras: 37,97g | Prot: 51,38g | Carb: 67,39g.
Colazione: Latte Coffee. Cena: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Carrefour Mini Nems au Poulet, Carrefour Beignets de Crevettes, Wei Ming Dim Sum Gyoza au Poulet, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . Di più...
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2199 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 12 minuti, Canottaggio - 20 minuti, Stretching (yoga) - 7 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rowing Man
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