Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2023
|
104 kg
Perso fino ad ora: 106 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1093 kcal
|
Gras: 33,92g | Prot: 86,32g | Carb: 83,59g.
Colazione: Hacendado Jamoncitos de Pollo, Patatas Fritas, Tulipán Mantequilla, Vino Blanco de Mesa, Pan Blanco, Café, Granini Zumo de Melocotón, Bimbo Pan Blanco. Pranzo: Crema de Calabaza, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: La Vaca que ríe Tranchettes, Tomates, DIA Queso Burgos 0%, Clara de Huevo. Snacks/Altro: Hacendado Chocolate Negro 72%, Magdalena, Scitec Nutrition Whey Protein. Di più...
|
|
5651 kcal
|
Esercizio:
Body Pump - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Tennis - 1 ora e 30 minuti, Apple Health - 20 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Abraham_wp
|