Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2023
|
98,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1943 kcal
|
Gras: 67,11g | Prot: 126,70g | Carb: 230,22g.
Colazione: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Лаваш Тонкий. Pranzo: Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Cena: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Икра Минтая, Сливочное Масло, Олейна Подсолнечное Масло , Магнит Морковь Свежая, Капуста, Глобус Салака Жареная, Щи с Курицей. Snacks/Altro: Финик, Merletto Конфеты с Нугой, Орехами и Карамелью, Яблоки, Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Di più...
|
|
2908 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 2 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olga gvozdikova
|