Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2023
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115,7 kg
Perso fino ad ora: 62,3 kg.
Rimanenti: 15,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1577 kcal
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Gras: 44,77g | Prot: 148,60g | Carb: 140,77g.
Colazione: Ovo Frito, Da Terrinha Tapioca. Pranzo: Salada Crua, Filé de Frango Grelhado, Tio Jorge Feijão, Arroz Branco (Cozido). Cena: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. Snacks/Altro: Frimesa Iogurte Natural Integral, Pinati Nuts, Integralmedica Carnibol, Banana Prata. Di più...
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4145 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sateremaue
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