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Mantendo a quase 60 dias 😃
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1313 kcal
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Gras: 42,38g | Prot: 89,56g | Carb: 112,01g.
Colazione: Melitta Café sem Açúcar. Pranzo: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Bife de Fígado, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Maguary Suco de Uva Integral, Minalba Água Mineral com Gás, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Cacau Show Trufa de Brigadeiro, Queijo Parmesão (Ralado), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sol Gelatina de Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: Vigor Viv Protein Chocolate, Melitta Café sem Açúcar. Di più...
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2235 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di FlavioWyinz
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