|
Dit zal wel weer een wisseldag zijn of de weegschaal is kaduuk. Heb wel veel zout gegeten gisteren, maar lijkt er niet per se op dat ik vocht vast houd ofzo. Zat verder echt dik onder de inname, dus daar kan het niet aan liggen (wel wát natuurlijk). Nou ja, deze week maak ik me er niet druk om, maar had wel verwachting misschien zelfs in de 91 terecht te komen vandaag.
Maargoed, weer een nieuwe dag met mooie kansen. Vandaag haal ik de caravan op, alvast een beetje kneukelen en poetsen. Vakantiegevoel er in prenten (moet die sneeuw hier wel even smelten nog)
Goede vrijdag!
|
93,2 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1765 kcal
|
Gras: 82,91g | Prot: 70,96g | Carb: 181,03g.
Colazione: Lidl Griekse Yoghurt. Pranzo: Aldi Yorkham, Gebakken Ei, Plus Tarwebrood. Cena: Lovilio Grana Padano, Dulano Spekreepjes, Campina Room Culinair, La Molisana Linguine No. 6. Snacks/Altro: Lay's Max Smokey Paprika, Cappuccino, Banaan. Di più...
|
|
3096 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 5 ore, Bagno - 1 ora, Guidare - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 10 ore. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|
 Commenti
Dik onder inname voel wel mee zie ik, grammen stonden niet goed. Nog steeds eronder, maar minder dik!
|
Misschien komt je menstruatie eraan, dan houd ik ook altijd vocht vast 😉.
Als je zouter gegeten hebt dan normaal, dan houd je vocht vast. Ik zou gewoon in kcal-tekort blijven en dan zal morgen een deel van het vocht er weer af zijn. Als je voor de rest wel in kcal-tekort hebt gezeten, dan zul je vet kwijt zijn.
Probeer het over de lange linie te zien. Ik heb deze week bijvoorbeeld een rare gewichtsweek, waarbij mij stijgingen en dalingen niet logisch lijken. Naar mate de week vordert begint het zich weer te normaliseren.
|
Als we dan toch in de zwangerschapstermen zitten, net als Danny gisteren met haar tweeling, dan noem ik het maar geen wisseldag, Naarden regeldag 😄
Trouwens, dat beetje yoghurt dat ik neem in de ochtend zorgt ervoor dat mijn vetinname vet (Bedum tsssss) hoog lijkt, maar zo slecht is Griekse yoghurt toch niet? Misschien voortaan maar een kwarkie halen, gelijk meer eiwit
|
|
|
Vet vult ook dus an sich is Griekse yoghurt prima als je dat lekker vindt. Misschien wat eiwitpoeder er nog door of vult de yoghurt al genoeg?
En inderdaad zout = vocht. Die 800 g water ga je echt niet merken aan je lichaam 😄
10 mar 23 da utente: SabineS85
|
Ik redt me eigenlijk prima op de yoghurt. Even afhankelijk van waar ik ben en wat ik moet doen die dag, neem ik in de loop van de ochtend bijvoorbeeld nog een banaan of sinaasappel.
Dan een lunch met in de middag weer iets. Handje walnoten of wat tomaten en als ik er aan gedacht heb, een gekookt ei
|
Zoveel vet zien, voelt gewoon raar als je vet kwijt wilt raken 😄 Ik ben hier niet aan begonnen om vocht af te vallen
Nou ja, een portie kibbeling en een handje chips en hop! 0,8 erbij?! ik vind het wat overdreven hoor 🤨😂
|
Jeej Peter, ik vind het ook iedere maand onvoorstelbaar dat mijn lijf rond mijn menstruatie en rond mijn ovulatie vocht meent te moeten vasthouden, maar het is nu eenmaal zo. (Sowieso: menstruatie, wie heeft dat bedacht???) Het scheelt (net als met zout) als je weet waardoor het komt. En als je alles noteert en in kcal-tekort zit, dan komt het goed.
Je kunt trouwens beter suikers skippen dan vetten als je wilt afvallen. In veel 0% vet producten zit dan wel suiker toegevoegd (voorbeeld he, ik zeg niet dat jij die eet). Minder vullend en eerder weer honger. Werkt dus vaak averechts.
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Peter - op naar de 85!
|