Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2023
|
88,6 kg
Perso fino ad ora: 20,4 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1495 kcal
|
Gras: 35,77g | Prot: 132,23g | Carb: 160,64g.
Colazione: Balkhoorma Хурма Сушеная, Мандарины, Pescar Лангустины, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Smartbar Protein Pro Груша в Белой Глазури. Pranzo: Просто Мёд, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Индейка Отварная, Магнит Морковь Свежая, Чизолини Сыр Чечил. Cena: Домашние Соленья Огурцы Соленые, Помидоры, Свинина Запеченая, Запеченный Картофель, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Лента Салат Сельдь с Луком. Di più...
|
|
2499 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Spalare la Neve - 20 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|