Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2023
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2780 kcal
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Gras: 77,90g | Prot: 160,37g | Carb: 370,95g.
Colazione: Bolo de chocolate do Dudu assadeira (1,3kg), Peras, Vitória Uva, Growth Supplements Whey Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. Pranzo: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Lombo Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Cena: Mel, Banana Prata, Queensberry Geléia de Pimenta, Heineken Cerveja Zero Álcool, Pão Francês, Morangos, Coqueiro Patê de Atum , Marilan Cream Cracker, Bruschetta, Faixa Azul Queijo Parmesao, Ovo de Codorna, Polenghi Queijo Brie, Heineken Cerveja Zero Álcool, Lombo Grelhado, Pão Francês. Snacks/Altro: Milka Milka Peanut Caramel, Growth Supplements Whey Concentrado, Danone Iogurte Natural Desnatado , Peras, Mamão Formosa, Vitória Uva, Banana Prata, Pão de Queijo. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Duducsilva
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