Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2023
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96,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 32,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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862 kcal
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Gras: 24,48g | Prot: 49,81g | Carb: 115,27g.
Colazione: Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Açúcar, Melão, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Frango Desfiado, Pullman Pão Artesano Original, Mel, Banana Nanica. Pranzo: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Manga Palmer, Molho Caesar para Saladas (de Baixas Calorias), Sadia Escondidinho de Frango, Repolho. Snacks/Altro: Toddy Toddy, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Quaker Aveia em Flocos. Di più...
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3051 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Nuoto (lento) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di AnaAds
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