Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2023
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1551 kcal
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Gras: 57,64g | Prot: 135,71g | Carb: 134,05g.
Colazione: Molico Leite Desnatado. Pranzo: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Peixe Empanado Frito. Cena: Danone Iogurte de Morango, Coca-Cola Refrigerante (200ml), Peito de Frango. Snacks/Altro: Nutrata Barra de Proteína . Di più...
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2275 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 22 minuti, Riposare - 15 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Reinaldo_o
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