Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2023
|
56,5 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1085 kcal
|
Gras: 40,69g | Prot: 102,42g | Carb: 73,78g.
Colazione: Bombbar Сгущёнка Варёная, Запеканка творожная с рикоттой, Перепелиное Яйцо, Aplab Фундучная Паста, Parmalat Йогурт Безлактозный «Натуральный», Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Velle Овсяное Молоко 3,2%, Yelli Овсяная Каша Земляника И Чиа. Dopo Colazione: Кукурузные Панкейки, FITKIT Protein Cake Tiramisu, Зеленый Листовой Салат, Креветки (Вареные или на Пару), Лосось. Pranzo: FITKIT Protein Cake Tiramisu, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, От Палыча Халуми . Spuntino Pomeridiano: Домик в деревне Молоко 2,5%, Судак Запеченный, Уха, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри. Cena: Лаваш, Финик, Мандарины, Креветки (Вареные или на Пару), Запеканка творожная с рикоттой. Di più...
|
|
2355 kcal
|
Esercizio:
Силовая тренировка - 51 minuti, Apple Health - 23 ore e 9 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ch.vitalia80
|