Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2023
|
53,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1306 kcal
|
Gras: 48,33g | Prot: 74,64g | Carb: 141,17g.
Colazione: Самокат Багет, Halls Леденцы, Творожная Запеканка с Вишней, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе с Молоком. Pranzo: ВкусВилл Торт Постный Морковный с Пеканом , Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Черкизово Сосиски, Картошка Вареная. Cena: Зеленый Листовой Салат, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Barilla Макароны Бантики Отварные, Сладкий Красный Перец, Каравай Хлеб ЗОЖ Body-Эффект, Индилайт Campana. Snacks/Altro: Невский Кондитер Арахис в Сахаре. Di più...
|
|
1515 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 48 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 29 minuti, Riposare - 14 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di барсукотик
|