Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2023
|
53,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1122 kcal
|
Gras: 50,60g | Prot: 71,66g | Carb: 84,00g.
Colazione: Сырники с Рисовой Мукой, Жареное Яйцо, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Русское Море Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Салат Айсберг. Pranzo: Сахалин Рыба Икра Горбуши, Зеленая Стручковая Фасоль, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Троекурово Шницель Куриный с Хрустящей Корочкой. Cena: Приготовленные Грибы (с Жиром), Черкизово Сосиски, Halls Леденцы, Картофель Отварной. Snacks/Altro: Киви, Exponenta Imuno+ Земляника-Липа. Di più...
|
|
1506 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 38 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di барсукотик
|