|
Вот так. Я в плюсе. 🤷♀️ А что собственно случилось? Нас перевели в другой офис, переезд случился 1 марта. И тут стало понятно, что размеренным завтракам, обедам и ужинам на работе пришёл конец. Остался только обед. Я растерялась. Если завтракать и ужинать дома, то между приёмами пищи очень большой промежуток - 7 часов. Сильный голод и, как следствие, переедание. И тянет именно на сладкое. 🤦♀️ Даже в нерабочие дни режим стало сложнее соблюдать. Судя по всему в рабочие дни придётся вводить перекусы. 🤷♀️
|
73 kg
Perso fino ad ora: 22 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1575 kcal
|
Gras: 61,40g | Prot: 82,37g | Carb: 182,20g.
Colazione: Молоково Молоко 3,2%, Кофе, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Деревенский Подовый, Банан, ВкусВилл Творог 5%. Pranzo: ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Деревенский Подовый, Вареное Яйцо, Кофе, Молоково Молоко 3,2%, Банан, Простоквашино Творог 5%. Cena: Мандарин, Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Колбаса Докторская, Батон Нарезной, Батон Нарезной. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
 Commenti
Как вариант - приезжайте чуть раньше на работу, завтракайте перед рабочим днем. И сразу после рабочего дня ужинайте и едьте домой
11 mar 23 da utente: Надин Через тернии
|
Надин Через тернии, спасибо, как-то не подумала об этом. Думаю, что вариант рабочий. Буду его тоже рассматривать.
11 mar 23 da utente: Соллана
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Соллана
|