Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2023
|
53,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1178 kcal
|
Gras: 30,57g | Prot: 75,20g | Carb: 125,11g.
Colazione: Зеленый Листовой Салат, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Русское Море Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком. Pranzo: Epica Йогурт Натуральный без Сахара , Фруктовый Салат, Теремок Глинтвейн Малиновый, Теремок Лапша Куриная с Фрикадельками. Cena: Martini Brut, Оладьи из Филе Индейки, Запеченный Картофель, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свекла Вареная. Snacks/Altro: Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль. Di più...
|
|
1661 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 20 minuti, Addominali - 10 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 37 minuti, Riposare - 14 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di барсукотик
|