Diario di kikiontop, 11 mar 23

Hey , du hast super abgenommen .👍🏻 Darf ich fragen ,wieviel Kalorien du immer zu dir nimmst .Und vielleicht noch ,wie groß du bist . Wir haben die Ähnlichen Werte ,nur im Moment läuft es semi bei mir !🤪 L G  

Hallo Schoko, danke aber ich war die letzten 6 Monate nur mit halten beschäftigt. Ich durfte keinerlei sportlichen Betätigung nachgehen. Es war deshalb sehr schwer das Gewicht zu halten und an eine Abnahme war nicht zu denken.😉Ich nutze 1500 Kcal und das ist auch ok soweit. Ich bin 1,63m "klein" . Immer dran bleiben und versuchen kleine Sünden sofort wieder auszugleichen. Seit gestern habe ich das "Go" und darf auch wieder Sport machen. Freue mich wie ein Keks 🍪, das macht es einfacher.😊Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg. Wir schaffen das auch👍💪🙋🏼‍♀️ 

Trotzdem hast du knappe 10 Kilo abgenommen und die solange gehalten ,das ist doch eine super große Leistung!!!‘ Man muss sich mal das in gestapelten Butterstücken vor sich legen,damit man nachvollziehen kann wieviel das ist . Daumen 👍🏻für deine große Abnahme und das du das solange gehalten hast . Es ist auf jeden Fall eine große Herausforderung und nicht einfach ! Danke für dein Feedback!🤩 

Ich danke dir für deine anerkennenden Worte 🤩. Ehrlich, der Stapel deiner abgenommen Butterpäckchen ist auch nicht viel kleiner.😊 

Dankeschön Budderbrezl das hört man gerne.😊 Ich gebe mir Mühe. Muss das Ruder rumreißen, da ich eins vor den "Bug" bekommen habe. Das Meiste haben wir ja selbst in der Hand mit unserer Lebensweise. Du hast auch eine 180 Grad Wendung hingelegt und lässt uns mit tollen Fotos an deinem leckeren Essen teilhaben, 👍😊 

Naja, das war jetzt etwas salopp ausgedrückt 😉 d.h. ich hatte kürzlich Nierenversagen u.a. auch wegen schlechtem Trinkverhalten (Wasser). Das meinte ich damit, das wir sehr viel selbst in der Hand haben, wie wir an Lebensqualität gewinnen oder leider auch verlieren. 😊 

Pass auf dich auf !😍 

@Budderbrezl, sehr gut wenn du gleich auf die ersten Signale hörst.👍. Ich habe es jetzt auch begriffen, zwar spät aber nicht zu spät.  

@Schokokuss 🤗 danke. Wir müssen alle achtsam sein.