Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2023
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68 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2101 kcal
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Gras: 58,25g | Prot: 114,02g | Carb: 277,55g.
Colazione: Plátano, Brownie fit, Uvas Pasas (sin Semillas), Avena Gachas proteicas, Café. Pranzo: Huevo Cocido, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Sal Marina, Comino, Masa alubias y fajitas, Tomate Triturado (Enlatados), Pimienta o Salsa Picante, Spaguettis con.... Cena: Huevo, Coviran Tortillas de Trigo , Lechuga, Setas, Mostaza, Mayonesa, Mercadona Soja Texturizada Fina, Tortilla avena. Snacks/Altro: Baklava, Brownie blanco proteico, Danone YoPRO Protein Pudding Caramel, Manzana Golden. Di più...
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2786 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 20 minuti, Google Fit - 22 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gauntcoast
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