|
День 6
Сьогодні було тренування з акцентом на ноги, тривалістю 1 година, витрачено 378 кКал, загальна кількість кроків за день 12000, спожито 1700 кКал
|
82,1 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 22,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1720 kcal
|
Gras: 78,79g | Prot: 102,24g | Carb: 150,28g.
Colazione: Сквирянка Овсянка, Своя Линия Кешью, АТБ Груша. Pranzo: Lindt Шоколад 85%, Своя Линия Кешью, Сильпо Авокадо, METRO Chef Филе Дорадо, Barilla Макарони. Cena: Сильпо Банан, Хлебцы Удальцы Хлебцы, Alpro Соевое Молоко, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, METRO Chef Филе Дорадо. Snacks/Altro: Сильпо Грейпфрут , Philadelphia Сыр Филадельфия, Attuale Сочевиця Червона, Сильпо Авокадо, Ясенсвіт Яйця. Di più...
|
peso stabile
|