Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2023
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89,2 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1067 kcal
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Gras: 27,65g | Prot: 57,76g | Carb: 140,68g.
Colazione: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Pranzo: Ikan Kembung, Nasi Putih. Cena: Gulai Kambing, Nasi Putih. Di più...
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2401 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 34,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di zikri95
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