Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2023
|
88 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1739 kcal
|
Gras: 56,37g | Prot: 120,02g | Carb: 184,41g.
Colazione: Кофемания Молочная Лапша, Просто Мёд , Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. Pranzo: Smartbar Protein Pro Груша в Белой Глазури, Веселый Молочник Кефир 2,5% , Мидии (Вареные или на Пару), ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Ладоград Говядина Запеченная , Капустный Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Cena: Творожная Запеканка, Веселый Молочник Кефир 2,5%. Di più...
|
|
2421 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|