Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2023
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88,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 28,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1550 kcal
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Gras: 55,43g | Prot: 51,88g | Carb: 188,14g.
Colazione: Seara Peito de Peru, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Pão de Centeio Integral. Pranzo: Camarão na Moranga, Empada Brasil Empada de Camarão, Salada de Batata, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Cinemark Pipoca Doce Média , Pipoca com Manteiga (em Óleo), Dori Amendoim Crocante Cebola e Salsa, Hemmer Maionese Tradicional, Atum em Óleo (Enlatado), Pão de Centeio Integral. Snacks/Altro: Bohemia Cerveja Pilsen, Qualitá Uva Niagara. Di più...
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2271 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di patimagra2023
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