Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2023
|
119,7 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 21,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1575 kcal
|
Gras: 52,20g | Prot: 82,94g | Carb: 192,36g.
Colazione: Сухие Семена Чиа, Maxler Протеин Лимонный Чизкейк. Pranzo: SPAR Булочка с Корицей , Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Выборжец Томаты Сливовидные, Зеленый Листовой Салат, VEGANNOVA Тофу Классический, Огурец (с Кожурой), Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Овсяная Каша на Воде, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Пятерочка Яблоко Красное , Ашан Киви. Cena: Maxler Протеин Лимонный Чизкейк, Магнит Грейпфрут Белый, Магнит Хлеб Белый Формовой, Велком Колбаса Вегетарианская с Грибами, Выборжец Томаты Сливовидные, Удон с грибами в соевом соусе, VEGANNOVA Тофу Классический. Snacks/Altro: Сахар, Monin Кленовый Сироп . Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di xenianew
|