Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2023
|
66,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2589 kcal
|
Gras: 103,65g | Prot: 173,58g | Carb: 245,56g.
Colazione: Богородская Кондитерская Фабрика Кокосовые Конфеты, Брянконфи Печенье с Клубникой, Морковь, Лента Яблоко, Апельсин, Капуста, Ашан Бифштекс Говяжий, Гречка Отварная. Pranzo: Вареное Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 5%. Cena: Пикник Батончик, Первый Русский Протеин Протеин. Snacks/Altro: Брянконфи Печенье с Клубникой, Степ Шоколад Молочный с Овсяным Печеньем, Арахисом и Карамелью, Куриные Грудки, Вареное Яйцо. Di più...
|
|
1220 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Nuoto (moderato) - 1 ora e 12 minuti, Google Fit - 21 ore e 28 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pmsubbotin
|