Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2023
|
74,1 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1910 kcal
|
Gras: 50,25g | Prot: 153,98g | Carb: 247,77g.
Colazione: Orange, Oscar Mayer Chicken Breast Deli fresh, Spinach , Sara Lee 100% Whole Wheat, Banana, Kirkland Signature Soft & Chewy, Andatti Café Americano, Coffee-Mate Italian sweet creme. Pranzo: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Ratio Yogurth , Hershey's Kisses (9), Flatout Flatbread Light Italian Herb, Tomatoes, Spinach . Cena: Kirkland Signature Soft & Chewy, Sara Lee 100% Whole Wheat, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Cass Clay 2% reduced fat milk. Snacks/Altro: Little Caesars Pizza Pepperoni. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Beto Lara
|