Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2023
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60 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1489 kcal
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Gras: 41,88g | Prot: 91,57g | Carb: 187,11g.
Colazione: Dada Ayam, Mie Ayam, Kue Nastar. Pranzo: Bimoli Minyak Goreng, Coklat Manis atau Gelap, Pisang, Roti Putih. Cena: Ikan Tongkol, Nasi Putih Nasi Putih 100 G, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih Nasi Putih 100 G, Chia Seed, Lemon. Snacks/Altro: Pepaya. Di più...
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1675 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 29 minuti, Riposare - 15 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Meriskavr
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