Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2023
|
69,8 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1272 kcal
|
Gras: 69,11g | Prot: 58,22g | Carb: 98,01g.
Colazione: Wiener Wald Raw Pro, Белый Город Молоко 3,2%, Кофе, Бахетле Кета Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Булочка с Маком, Лук, Командор Томаты Черри, Жареное Яйцо без Жира. Pranzo: Курица Терияки, Рис Вареный, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Altro: Snaq Fabriq Coco White Choco, Bite Батончик Протеиновый Глазированный «Арахис-Соленая Карамель», Protein Rex Chocolate Brownie Апельсиновое, Хинган Салат из Картофеля с Орехом и Луком. Di più...
|
|
1774 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 10 minuti, Pulizia - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nevesoma1987
|