Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2023
|
88,4 kg
Perso fino ad ora: 20,6 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1530 kcal
|
Gras: 46,29g | Prot: 132,58g | Carb: 141,36g.
Colazione: Smartbar Protein Pro Груша в Белой Глазури, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты, Огурец (с Кожурой), Рублевский МПЗ Карбонад, Кабачковые Оладьи. Pranzo: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Помидоры, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака. Cena: Магнит Банан, Виктория Салат Инь-Янь, Голден Яблоко , 365 Дней Кальмар Стружка Сушено-Вяленый, Бульон из Индейки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. Di più...
|
|
2506 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|