Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2023
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64,3 kg
Perso fino ad ora: 15,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1114 kcal
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Gras: 78,20g | Prot: 49,52g | Carb: 75,92g.
Colazione: Kroger CARBmaster Wheat Bread, Marketside Classic Smooth Guacamole 100 Calorie Pouch. Pranzo: Lindsay Small Black Olives, Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, Olive Oil, Vegetable Soup (Home Recipe), Cucumber (Peeled). Cena: Steak (Lean Only Eaten), Broccoli . Snacks/Altro: Kroger Walnut Halves & Pieces, King Arthur Keto Yellow Cake. Di più...
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1653 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,8 kg a Settimana
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