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Bora voltar aos treinos...
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77 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1585 kcal
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Gras: 47,55g | Prot: 129,83g | Carb: 159,64g.
Colazione: Giants Isolate Blend Protein , Marilan Pit Stop Pão na Chapa. Pranzo: Natural One Suco de Laranja Integral , Alface, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Psyllium, Giants Isolate Blend Protein , Carolina Iogurte Desnatado, Marilan Amanteigado Chocolate, Nestlé Suflair, Banana Nanica. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Liliancarla
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