Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2023
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146,3 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 41,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2536 kcal
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Gras: 109,42g | Prot: 256,61g | Carb: 140,30g.
Pranzo: PRE New York Strip Steak. Cena: Olive Oil , Cooked Celery (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking), Onions , Member's Mark Italian Herb Grilled Chicken, Perdue Boneless Skinless Chicken Thighs. Snacks/Altro: Chef's Cut Original Smokehouse Beef & Pork Stick, Vital Proteins Collagen Peptides, New Primal Beef Stick, Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate, Banana. Di più...
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4358 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 2 minuti, Riposare - 14 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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