Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2023
|
44 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
811 kcal
|
Gras: 36,13g | Prot: 50,86g | Carb: 60,81g.
Colazione: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut, Кофе, Lorenz Чипсы. Pranzo: Диадар Отруби Ржаные, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. Cena: Скатерть-самобранка Опята Маринованные, ЕЖК Кетчуп Томатный, Окраина Крылышки Варено-Копченые, Селедка под Шубой. Di più...
|
|
1217 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 47 minuti, Riposare - 18 ore e 18 minuti, Dormire - 4 ore e 25 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di evvvvvvw
|