Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2023
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85,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1540 kcal
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Gras: 54,97g | Prot: 53,84g | Carb: 202,45g.
Colazione: Ovo Cozido, Giassi Bolo Nega Maluca, Kombucha. Pranzo: Bolo de Chocolate, Korin Coxinha da Asa, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Alface. Cena: Kombucha, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Altro: Goiaba, Giassi Bolo Nega Maluca. Di più...
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2949 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 30 minuti, Kangoo - 40 minuti, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di erica75@
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