Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2023
|
55,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1631 kcal
|
Gras: 69,73g | Prot: 95,95g | Carb: 156,75g.
Colazione: Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Геркулес Монастырский, 365 Дней Фундук Необжаренный, Good Food Чернослив без Косточки, Курага. Pranzo: Куриная Грудка на Гриле, Булгур (Вареный), Яйцо Куриное, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Cena: Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Кезский Сырзавод Сметана 15%, Играмолоко Творог 5%, 365 Дней Фундук Необжаренный. Snacks/Altro: Хлеб, Пятерочка Яблоко Роял Гала. Di più...
|
|
1640 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Luizasuv86
|