Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2023
|
52,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1180 kcal
|
Gras: 29,69g | Prot: 80,61g | Carb: 137,53g.
Colazione: Банановые Оладьи, Сладкий Красный Перец, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Кофе с Молоком, Индилайт Campana, Вареное Яйцо. Pranzo: Глобус Курица Слоями с Беконом, Натурово Вареная Морковь, Приготовленный Зеленый Горошек, Окей Брокколи Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Михайловский Филе Грудки Гриль, Агро-Альянс Гречка Отварная . Cena: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Арла Сыр Натура Сливочный, Barilla Спагетти Отварные. Snacks/Altro: Самокат Детское Пюре Яблоко. Di più...
|
|
1475 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 21 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di барсукотик
|