|
…🤦♀️🤷♀️😫
С декабря только -4 см в талии и -3 см в бедрах
97*75*108
|
72 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1480 kcal
|
Gras: 65,86g | Prot: 79,96g | Carb: 140,35g.
Colazione: Чудо Пудинг Шоколадный, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Путина Икра Зернистая Лососевая Горбуша, Готово! Кофе с Кокосовым Молоком. Pranzo: Мамалыга Мамалыга, Кинто Соус Ткемали Классический, ВкусВилл Сосиски из Курицы и Индейки с Сыром , Сыр Сулугуни, Помидоры, Tukas Томатная Паста, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Вкус Вил Молонез (Соус Сливочный с Горчицей) 14%. Cena: Barilla Фарфалле , Конфаэль Зефир Кокосовый без Сахара, Чай. Snacks/Altro: Царка Творог со Сливками Лесная Ягода , Чай. Di più...
|
|
1956 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|