Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2023
|
63,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1816 kcal
|
Gras: 84,77g | Prot: 94,05g | Carb: 170,01g.
Colazione: Белый Хлеб, Pretto Риккота, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Владпродукт Сосиски Куриные, Мёд, Кофе с Молоком. Pranzo: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Из Углича Йогурт Натуральный, Светофор Рулет Куриный Классический, Белый Хлеб. Cena: Свекла Вареная, Кофе с Молоком, Молоки, Масло Подсолнечное. Snacks/Altro: Арахис, Банан, Mieszko Шоколадные Конфеты с Виски. Di più...
|
|
2356 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Lavoro - 4 ore, Shopping - 1 ora, домашний досуг - 6 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti, Dormire - 5 ore, Riposare - 2 ore e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elena!!!))
|