Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2015
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93 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1454 kcal
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Gras: 42,81g | Prot: 162,37g | Carb: 97,06g.
Colazione: Овсянка, Фругурт Йогурт 1,5%, Кофе (Растворимое), Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Cena: Макфа Настоящие Макароны, Борщ, Ржаной Хлеб, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Di più...
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2671 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Paninig
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