Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2023
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102,7 kg
Perso fino ad ora: 107,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1256 kcal
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Gras: 38,13g | Prot: 62,53g | Carb: 146,09g.
Colazione: Mandarinas, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), DIA Queso Burgos 0%, DIA Biscotes, Hacendado Zumo de Manzana, MyProtein Impact Whey Protein. Pranzo: Magdalena, Café, Aceitunas Verdes, Ruffles Sabor Jamon, La Casera Tinto de Verano, Campo Rico Espinacas con Garbanzos. Cena: Hacendado Crema de Espárragos. Snacks/Altro: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Galleta María Dorada Complet. Di più...
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5850 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Tennis - 2 ore, Apple Health - 20 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Abraham_wp
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