Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2023
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70 kg
Perso fino ad ora: 27,1 kg.
Rimanenti: 70 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1523 kcal
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Gras: 53,75g | Prot: 81,22g | Carb: 154,15g.
Colazione: Sadia Presunto Cozido Magro, Mangas, Président Queijo Prato, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Pranzo: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Batata Doce, Moyashi Feijão Moyashi, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Altro: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Quaker Farinha de Aveia, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Président Creme de Ricota, Casas Pedro Gotas de Chocolate Belga 70%, Ovo, Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies . Di più...
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2305 kcal
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Esercizio:
Corsa - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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