Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2023
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69,8 kg
Perso fino ad ora: 27,3 kg.
Rimanenti: 69,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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926 kcal
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Gras: 61,00g | Prot: 65,29g | Carb: 33,49g.
Colazione: Café, Zespri Kiwi Sungold, Bom Pastor Queijo Bola, Oba Castanha do Pará, Regina Ovo Caipira. Pranzo: Mirtilos, Alface, Tirolez Creme de Ricota, Copacol Tilápia, Tomates, Abobrinha, Queijo Minas. Snacks/Altro: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Giroil Farinha de Amêndoas , Regina Ovo Caipira, Garoto Cacau em Pó 100%. Di più...
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2128 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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