Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2023
|
122,3 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 57,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
751 kcal
|
Gras: 25,23g | Prot: 67,18g | Carb: 64,24g.
Colazione: Pão Francês, Café, In Natura Tomate, Alface de Folha Verde, Ovo, Goiaba Vermelha, Hortifruti Melão Amarelo , Peito de Frango Cru. Pranzo: Abobrinha Italiana, Hortifruti Cenoura Crua, Ovo, Hortifruti Repolho Branco Cru, In Natura Tomate, Hortifruti Cebola Crua, Peito de Frango Cru. Snacks/Altro: Coco Seco, Batata Inglesa Assada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Di più...
|
|
4328 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 4 ore, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 44 minuti, Riposare - 12 ore e 16 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ariana Freitas2
|