Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2023
|
53,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1121 kcal
|
Gras: 36,84g | Prot: 66,71g | Carb: 110,16g.
Colazione: Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Самокат Хрустящие Отруби, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Pranzo: Гуляш из Свинины с Овощами, Арла Сыр Натура Сливочный, Каравай Пита, Салат с Огурцом и Яйцом, Листья Салата, Каравай Хлеб ЗОЖ Body-Эффект. Cena: Martini Brut, Куриные Грудки (Запеченые), Печеные Овощи. Di più...
|
|
1474 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 23 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 22 minuti, Addominali - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di барсукотик
|