|
отвес есть,уже хорошо,я рада.Почти дошла до своей первой цели.Кстати,мой кл.руководитель сказала что я очень похудела и худею на глазах.Приятно)Но я не вижу сильных изменений.И я ещё до сих пор ничего не съела и не хочу сильно.Возможно будет недобор.....
|
50,6 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
615 kcal
|
Gras: 16,07g | Prot: 12,83g | Carb: 105,52g.
Colazione: Зеленый Чай. Pranzo: Ironman Protein Bar Chocolate, Киви, Яблоко Зеленое, Зеленый Чай. Cena: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Hame Паштет с Гусиной Печенью, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные. Snacks/Altro: Яблоко, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Чай, Сады Придонья Яблочное Пюре, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис. Di più...
|
|
1464 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Cardio - 32 minuti, Riposare - 14 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|