Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2023
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 27,9 kg.
Rimanenti: 69,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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914 kcal
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Gras: 64,37g | Prot: 59,60g | Carb: 25,62g.
Colazione: Café, Bom Pastor Queijo Bola, Avine Ovo (Médio), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mirtilos, Cashews Royale Castanha de Caju. Pranzo: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Bonduelle Vagem Fina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Queijo Coalho. Di più...
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2459 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Tapirulan - 41 minuti, Riposare - 14 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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