Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2023
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63,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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935 kcal
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Gras: 16,55g | Prot: 96,14g | Carb: 104,96g.
Colazione: Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Pilão Café, Nestlé Leite Ninho Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo. Pranzo: Liza Molho Caseiro, Tomates, Alface, Swift Peito de Frango em Cubos, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Couve-Flor, Brócolis, Swift Peito de Frango em Cubos, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Mamão Formosa, Italac Whey Protein Banana. Di più...
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301 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Apple Health - 23 ore e 15 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Cabrala
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